Bauch kaschieren möchten Frauen, wenn Taille und Bauch zu typischen Problemzonen geworden sind. Ich zeige Dir, wie Du mit einfachen Tricks und passenden Schnitten Deinen Bauch kaschierst und welche Mode die passende für Dich ist.
1. Bauch kaschieren – gewusst wie
Viele Frauen mit viel Bauch sind meist dem Figurtyp O zuzuordnen. Das bedeutet, sie haben ihren Körperschwerpunkt in der Mitte. Diesen möchten sie kaschieren, denn er führt zu einigen Herausforderungen mit der Mode und schränkt bei vielen Looks ein. Aber das lässt sich lösen, denn ich habe viele Tricks für Dich.
Du bist ein klassischer O-Typ, wenn Dein rundlicher kräftiger Rumpf von eher schlanken Armen und Beinen begleitet wird. Viele Frauen haben dabei normale Gelenke und Fesseln. Einige haben auch mehr Busen, oftmals rutscht die Taille nach oben. Besonders in oder nach den Wechseljahren verschwindet sie fast ganz.
Solltest Du zusätzlich sehr viel und kurvige Hüften haben, entsprichst Du eher dem Figurtyp A = Birnenfigur. Das macht aber nichts, Du kannst meine Tricks trotzdem nutzen.
Für wen ist dieser Blog?
Manche Frauen, die Kinder geboren haben, kriegen ihre ursprüngliche Taille nicht wieder. Auch Frauen, die durch die Wechseljahre gehen oder gingen, haben einen Bauch bekommen, der nicht mehr weg geht. Und dann gibt es die, die einfach schon immer „Bauchtypen“ waren, wenig Taille haben und dann auch noch Röllchen dazu gekommen sind. Für all diese Frauen ist dieser Blog.
2. Mode für mollige Frauen mit Bauch
Es gibt einige Tricks , um die runde Mitte zu kaschieren: Setze Längslinien auf den Bauch, Deinen „Kreis“. Da der Rumpf bei Frauen mit Bauch oft rund ist, hilft es, streckende Linien zu tragen, um Kugeliges mit horizontalen Linien zu brechen.
Trage also:
- mittig sitzende Knopfleisten
- V-Ausschnitte
- Längsstreifen
- lange offene Strickjacken
Dadurch schafft Du vertikale Linien und streckst Deinen Oberkörper optisch. Auch auffällige lange Ketten oder bunte Schals lenken den Blick vom Runden weg.
Du kannst das sogenannte Säulensystem nutzen, indem Du eine Farbe von Kopf bis Fuss trägst, denn das lenkt den Blick weg vom Bauch und streckt Deine Silhouette. Macht also schmaler.
Das geht mit einer schwarzen Säule drunter, einer hellblauen, einer dunkelblauen oder vielleicht auch einer weissen. Natürlich könntest Du auch Rot oder Pink nehmen, aber die meisten haben keine solch farbigen Hosen mit passenden Oberteilen. Die Farbben müssen übrigens nicht 100% identisch sein – schon eine sehr ähnliche hellblaue Bluse zur hellen Jeans reicht aus.
Wenn Du starke Kontraste trägst, wie eine weiße Bluse plus schwarze Hose, sieht das Auge immer zuerst dahin, wo der hell/ dunkel Kontrast ist. Der liegt oft genau an der Körpermitte und zieht den Blick dorthin wo er eigentlich gar nicht hin soll… zum Bauch. Versuche also genau das zu vermeiden.
Bauch kaschieren: Ärmel hoch schoppen
Das Hochschoppen der Ärmel macht schlanker, denn es entstehen weitere vertikale optische “ Säulen“ durch Deine Arme an Deiner Figur: Das läßt Dich schmaler wirken. Das gilt für Blazer, Blusen oder Shirts. Dieser Trick wird auch oft für Modefotos genutzt. Selbst wenn die Fotomodelle keinen Bauch heben, streckt es die Silhouette.
3. Bauch kaschieren: passende Oberteile
Oberteile: Kurz oder lang?
Wenn Du Deinen Bauch kaschieren möchtest, sollte das Oberteil mindestens so lang sein, dass Dein Unterbauch bedeckt ist. Hebe mal beim Blick in den Spiegel die Arme etwas an, denn bei vielen Oberteilen hebt sich alles mit und es zeigt sich in der Bewegung unfreiwillig mehr Bauch, als vielleicht gewünscht ist.
Bauch kaschieren: Oberteile im Bund anstecken
Wenn Du Dein Oberteil (Bluse, Shirt) in den Bund steckst, achte darauf, dass es locker darüber fällt. Modern und schmeichelhaft wirkt es, wenn Du das Oberteil nur ein paar Zentimeter vorn ODER seitlich locker einsteckst. Der Rest kann locker darüber fallen, wie bei einem Blouson. Du kannst Dein Oberteil auch locker in EINER seitennaht einstecken, dann fällt es diagonal, probiere Dich einfach mal aus.
Bauch kaschieren und Beine optisch verlängern
Probier aus, welche Proportionen für Deine Kurven besser geeignet sind. In jedem Fall werden Deine Beine durch ein angestecktes oder kürzeres Oberteil länger und das streckt Deine Silhouette. Denk an die Zeichnungen von Models, die haben immer 2/3 lange Beine und 1/3 Oberkörper. Diese Proportionen sehen stimmiger und schlanker aus. Auch bei Frauen mit Bauch. Du önntest also eine hochgeschnittene hellblaue Jeans tragen, dazu ein helles T-Shirt und darüber einen dunkelblauen Blazer. Das kaschiert den Bauch zusätzlich, verschafft Dir von vorne die langen Beine und streckt.
Oberteile für mollige Frauen mit Bauch: wie eng oder weit?
Beim Schnitt des Oberteils solltest Du auf Folgendes achten: Bei wenig Busen am besten zu lässigen Hängerchen und Oversized-Schnitten greifen.
Bei größerem Busen Empire-Linien und lieber weich fallende Materialien wählen, die den Busen schön nachzeichnen und eher körperumspielend anliegen.
Bei vielen Frauen sehen gerade eingesetzte Ärmel besser aus, denn die mit den überschnittenen Ärmeln bringen viel Volumen im Bereich der hochgrutschten Taille. Vorallem im Winter bei dicken Pullovern ist das ungünstig. Hast du zunehmend schmale oder abfallende Schultern, sind Schulterpolster oftmals eine Lösung in Jacken und Mänteln.
Wechseljahre Bauch: Wenn die Taille nach oben rutscht
Bei Frauen mit Bauch rutscht die schmalste Stelle oft hoch und direkt unter dem Busen, d.h. ihre Taille ist durch den Bauch nach oben gerutscht. Sie sollte dennoch als schmalste Stelle des Rumpfes sichtbar gemacht werden. Wie das geht?
Brustabnäher in Oberteilen sind wichtig, sie zaubern einfach IMMER eine bessere Silhouette. Es wird eine Rundung für die brust geschaffen und die Bluse fällt schöner am Körper. Das gilt besonders für Blusen und Blusentops aus Baumwolle und Leinen, die sonst eher steif und faltig aussehen. Leider arbeiten nicht alle Anbieter Brustabnäher in ihre Kleidung, vorallem die günstigen Marken verzichten darauf. Aber achte mal beim Kauf darauf, Du wirst sehen, welchen Unterschied die Passform macht!
4. Bauch kaschieren: Deine Stoffe und Materialien
Kleidung aus fließenden, aber festeren Stoffen umspielt Deinen Bauch am besten und kaschiert dadurch auf elegante Weise Deine Rundungen. Also Stoffe aus Viskose, Seide, Polyester oder auch Mischungen aus diesen Materialien. Manchmal gibt es dünne Baumwollmischungen mit Seide für leichte Strickwaren, diese funktionieren auch sehr gut.
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Bauch kaschieren mit welchen Pullovern?
Vermeide enge, elastische Materialien sowie dicken Baumwollstrick oder Pullover mit Zopfmuster. Eng anliegende Stretchmaterialien sind unvorteilhaft, weil sie Kurven und Speckröllchen zusätzlich hervorheben. Feine Woll- und Kaschmirpullover fallen weicher als Baumwolle und überspielen den Bauch besser. Rippenstrick macht immer dicker und ist für Bauchfrauen nicht geeignet.
NICHT Gut Für Bauchfrauen:
5. Bauch kaschieren mit welchen Hosen?
Hosen mit hohem Bund kaschieren den Bauch! Aus flach geschnittenen oder sogenannten low waist Hosen quillt eher etwas heraus.
Deswegen sind Kombinationen aus einem engem Oberteil und Hüfthosen tabu. Wenn Du Hüfthosen trägst, dann empfehle ich längere, lässig geschnittene Oberteile zu kombinieren, die locker über den Bund fallen.
High Waist Hosen für mollige Frauen mit Bauch
Schmeichelhafter als Hüfthosen sind hoch geschnittene High-Waist-Hosen mit Stretch-Anteil. Sie zaubern einen schlankeren Bauch und sind obendrein für viele Bauchfrauen die bequemere Wahl als Hüfthosen. Darin ist alles gut verpackt.
6. Mode für Frauen mit Bauch: Kleider!
Kleider haben einen entscheidenden Vorteil gegenüber zweiteiligen Kombinationen: Sie überspielen die Körpermitte. Bei der Wahl des richtigen Kleiderschnittes spielt der Busen und die Schulterbreite eine wichtige Rolle. V-Ausschnitte strecken fast immer die Silhouette und schmeicheln den meisten Bauchtypen mehr als kleine Rundhalsvarianten.
Kleider für Frauen mit Bauch und großem Busen
Wenn Du einen großen Busen hast, sind der Empire- und A-Linien-Schnitt für Dich günstig, um den Bauch zu kaschieren.
Bei diesen Schnitten sitzen die Kleider an der Brust schmal am Körper und fallen dann unterhalb des Busens weiter und fließend an Taille und Bauch herab.
Seit Sommer 2022 sind viele solcher Sommerkleider im Handel, die für Frauen mit einem Bauch geeignet sind. Auch lockere Hemdblusenkleider ohne Brusttaschen mit einem Stoffgürtel aus demselben Material können funktionieren.
Dennoch ist Vorsicht geboten: Ein großer Busen sollte mit dem perfekten BH gut verpackt sein, damit er der kräftigen Figur keinen noch zusätzlichen wuchtigen Eindruck verleiht oder gar tiefer sitzt als er sollte.
Verzichte auf Trompeten- oder Kimonoärmel, denn diese verbreitern optisch. Sie enden ungünstig oft genau auf der Körpermitte und tragen so optisch auf. Diese Kleider sind alle von Peter Hahn, ausser das Rote – das ist von Windsor.
Kleider für Mollige mit Bauch: besondere Anlässe
Abendkleider, die den Bauch kaschieren, haben oft Wickel-Effekte oder geschickt gesetzte Raffungen. Mit diesen optischen Tricks fällt ein Bauch weniger auf.
Längsstreifen bei Kleidern sind auch eine gute Möglichkeit, sie lenken von der Problemzone ab und ziehen die Figur optisch in die Länge. Ein locker umgelegter Gürtel hilft zudem, etwas Silhouette zu zaubern. Ich trage selbst auch als Frau mit Bauch oft ausgestellte A-Linine Kleider, durchgeknöpfte Hemdblusenkleider oder ein Strickkleid mit Blazer darüber. Längslinien helfen den Bauch zu kaschieren ; )
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6. Bauch kaschieren: Deine Röcke
Hoch geschnittene Röcke sind besser geeignet, hier gilt das gleiche wie für Hosen. Tief sitzende Röcke geben dem Bauch die Möglichkeit über die Kante zu „schauen“. Setze deinen Taillenbund also höher. Kräftige Stoffe wie Canvas Baumwolle oder Jeans geben per se mehr Halt und eigenen sich daher besser, um einen Bauch zu kaschieren.
Wickelröcke, die an der Seite geknotet und gebunden werden, sind eine Alternative für kleine Bäuchlein.
7. Mode für Mollige: diese Muster sind super
Wenn Du Deinen Bauch kaschieren möchtest, sind Muster und Prints Deine Geheimwaffen. Dabei solltest Du folgende Regel beachten: Je kräftiger die ganze Figur, desto größer darf das Muster sein.
Allover-Prints verwirren das Auge und lassen Deine Proportionen harmonischer wirken. Da lenkt nichts auf den bauch, keiner achtet drauf! Auch Längsstreifen strecken optisch und lassen Dich schmaler erscheinen.
Ein farbig zweigeteiltes Oberteil mit z.B. einem hellen Streifen auf der Brust lenkt den Blick nach oben- weg vom Bauch.
Weitere Ablenkungsmanöver sind raffinierte Ausschnitte, großer Schmuck, Ohrringe oder Schulterklappen bei Jacken. Geschickt platziert, rücken sie Dekolleté, Arme oder Beine in den Fokus.
Fazit zur Mode für mollige Frauen mit Bauch
Lenk die Blicke weg von der Problemzone Bauch. Betone die schönen Stellen an Deinem Körper! Die, die Du magst! Dekolleté, Arme, Handgelenke, Fesseln, etc. Wenn Du Bein zeigen möchtest, setze auf Röcke oder Kleider, um Deine Schokoladenseite zu betonen – und den Blick vom Bauch wegzulenken. Damit Du Dich richtig wohl fühlst.
Wenn du jetzt neugierig bist, was Stil ab 50 wirklich bedeutet – jenseits von Geheimtipps und Kaschieren – dann empfehle ich dir mein Interview im NDR. Dort erzähle ich, warum Stil mehr ist als Kleidung, und wie du sichtbar souverän wirst – besonders mit gutem Bauchgefühl.
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Modefotos: Breuninger, Figurzeichnungen: JuliaSpäth, Blusenschnitt Zeichnung: Schnittmuster Berlin Stefanie Diller|
